¿ COMO TOMAR REISHI ?

¿Cómo tomar el hongo reishi?

¿Cómo se debe tomar la seta reishi? ¿Existen contraindicaciones para su ingesta de forma frecuente? ¿Cuál es la dosificación recomendada?

El texto milenario Shennong Bencao Jing y la farmacopea moderna china resaltan el hongo reishi como una “hierba superior”. Esto quiere decir que es considerada esencial para la vida y que se puede tomar con regularidad sin que existan mayores riesgos para la salud.

Es importante, eso sí, vigilar la dosificación y tener en consideración qué beneficios se quieren potenciar y qué condiciones de salud son preexistentes.

¿Cómo consumir ganoderma? Recomendaciones

El hongo ganoderma lucidum se puede consumir en reishi cápsulas, polvo, pastillas, como bebida, junto con leches vegetales, batidos o en infusiones.

El café ganoderma es una de las presentaciones más extendidas y por las que muchas personas suelen comprar reishi en tiendas online. Esta bebida muy oscura y amarga, es una de las maneras más fáciles y cómodas de aprovechar las bondades de estos hongos milagrosos.

En los productos de origen natural las dosis son un elemento importante. La dosificación apropiada del hongo reishi debe ser estimada en función del estado de salud del usuario, su edad, interacciones con medicamentos y otros elementos.

En la medicina tradicional china se detalla que las dosis pueden ir de 1,5 gr a 9 gr del producto seco por día. Esta es la cantidad que suele recomendarse en líneas generales.

Por ejemplo: para reducir el dolor e inflamación en las articulaciones y mejorar el sistema inmunológico, se suele indicar una dosificación media diaria de 100 miligramos del extracto.

Tenga en cuenta estas recomendaciones:

  • Ganoderma lucidem no es un hongo tóxico. Así que se puede consumir diariamente como café, infusión, cápsulas o en polvo seco.
  • Se trata de un inmunomodulador medicinal, no un producto de uso culinario ya que puede ser duro de comer.
  • Tomado diariamente favorece la desintoxicación del organismo, el control del estrés, el rejuvenecimiento de las células y el equilibro en la función de distintos órganos.
  • Estudios hechos en Japón aseguran que tomar reishi junto con la vitamina C se potencian muchos de sus beneficios.
  • Para ayudar a desintoxicar el hígado se aconseja tomar a diario 1 a 1,5 gr de polvo de reishi o 2 cápsulas o comprimidos antes de la comida principal (una hora antes).

 

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¿Cómo comprar reishi?

Al comprar ganoderma hay que tener en cuenta ciertos factores que pueden reducir o aumentar el efecto del hongo linghzi, como se le denomina en japonés a esta especie.

De los seis tipos de ganoderma, el reishi rojo, el verde y el negro son los más abundantes y fáciles de conseguir en las tiendas herbolarias. El reishi negro suele venderse a granel, mientras que el morado no es tan frecuente verlo en los mercados y negocios de botánica.

Los hongos reishi pueden crecer a tamaños gigantes y volverse quebradizos y secos cuando envejecen, lo que los hace menos efectivos a nivel medicinal.

Las setas deben recolectarse mientras la especie está húmeda y fresca en su interior, que es cuando luce una piel muy brillante y rojiza. Esto ocurre cuando alcanza un diámetro de 6 a 10 pulgadas.

En el mercado existen opciones de hongos reishi con concentraciones variables. Al comprar Neo cápsulas, DXN ganoderma o marcas como prozi,  o hifas da terra hay que considerar siempre las instrucciones y especificaciones de preparación.

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¿Tiene efectos secundarios? Son poco probables a menos que se consuma en exceso. En esos casos puede producir diarrea, picor en el cuerpo, mareos, sangrados en la nariz o heces y boca reseca.

  • No debe ser usado durante el embarazo o lactancia. Tampoco en afecciones del estómago, vejiga o problemas de coagulación.
  • No debe tomarse junto con antibióticos ni con medicamentos para regular la tensión arterial.

Tomando en cuenta estas recomendaciones, consumir hongos reishi es algo seguro y beneficioso para la salud. Por ello, comprar ganoderma online es una alternativa por la que muchos apuestas para mejor su calidad de vida, prevenir enfermedades y mejorar condiciones preexistentes.

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